Cuando perjudicamos nuestra salud, como el alcohol o el tabaco… también podríamos estar dañando a nuestro cerebro. Solemos culpar a la edad pero no tiene por qué ser la edad la culpable. Es la inflamación constante la responsable y eso tiene que ver, en buena parte, con nuestros hábitos saludables.
Una de las plantas más interesantes son las que tienen capacidad nootrópica y ayudan a mejorar nuestra actividad cerebral. En este audio hablamos de la bacopa monieri, ginkgo biloba…
Hablamos de las nueces y de otras plantas ricas de omega 3.
HOLA..MUCHAS GRACIAS POR TU INFORMACION
TENGO UNA PLANTA DE BACOPA MONIER … COMO SE PUEDE CONSUMIR EN FORMA NATURAL??
NECESITO BAJAR MIS NIVELES DE DEPRESION Y ANSIEDAD,
PROBARE CON CENTELLA ASIATIACA.
MUCHAS GRACIASSSSSS
¡Hola María!
La mejor forma es mediante suplementación porque así controlas las cantidades. La bacopa no es un remedio para la depresión, sólo es un nootrópico. Hay otros suplementos que ayudan mejor aunque siempre es importante consultar con un médico. Un estudio publicado hace tiempo indicaba que altas dosis de omega 3 (aprox. 9 gr. al día) puede bajar los síntomas de depresión pero supongo que no será lo mismo con todas las depresiones y dependerá de si es sistémica o psicológica. Nuevamente te indico que esta web es de etnobotánica y no fitoterapia, es decir, hablos de las propiedades de las plantas pero no de los tratamientos con las mismas.