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Plantas con omega 3
Se cree erróneamente que los ácidos grasos omega 3 sólo se encuentra en el reino animal derivado del mar pero en realidad el omega 3 tiene fuentes veganas. El omega 3 tiene propiedades cardiosaludables porque nos ayuda a regular el colesterol y hay estudios que indican que su elevado consumo puede ser un tratamiento para algunas depresiones. El pescado azul es una fuente de omega 3. Sin embargo el omega 3 que viene del pescado viene de una microalga. En el mundo terrestre también hay fuentes naturales de omega 3 descúbrelo en este audio.
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